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Vantagens e perigos do banho de sol

14/06/2013 12:15

A exposição moderada ao sol, além de melhorar o aspecto de uma pessoa, estimula a produção de vitaminas D na pele. Essa vitamina é essencial para a formação dos ossos, daí porque o banho de sol é importante, principalmente para as crianças. Elas devem tomar sol apenas nas primeiras horas. Após as 10 horas o sol pode provocar queimaduras na pele e até mesmo causar desidratação. Do mesmo modo, as pessoas de pele muito clara, com pouca pigmentação protetora, podem após exposição freqüentes e prolongadas ao sol, apresentar desde leves queimaduras até problemas mais graves, como o Cancer  de pele. Estas pessoas não devem passar muito tempo expostas ao sol. Durante o verão, quando forem com mais freqüência a praia, devem primeiros dias, ficar penas alguns minutos ao sol, aumentando progressivamente o tempo de exposição, até que a pele produza suficiente melanina, o pigmento protetor que filtra os raios ultravioleta do sol. 

 

Fonte: Programa de saúde, Jose Luiz Vasconcellos, Fernando Gewandsznajder, editora ática

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